Рабочий план прохождения учебного материала по физической культуре 3 класс

Рабочий план прохождения учебного материала по физической культуре 3 класс

Наименования раздела программы

тема урока

Кол-во часов

тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

Легкая атлетика

Ходьба и бег

Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи» Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры. история возникновения.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи» Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры. история возникновения.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи» Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры. история возникновения.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятие: «Эстафета», «старт», «финиш».

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

фронтальный

Компл1

Прыжки

3 ч

Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в длину с места и с разбега.

текущий

Компл1

Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в длину с места и с разбега.

текущий

Компл1

Комплексный

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки» Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в длину с места и с разбега.

Зачет,

тестирование

Компл1

Метание

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать мяч в цель.

текущий

Компл1

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать мяч в цель.

текущий

Компл1

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать мяч в цель.

Зачет,

тестирование

Компл1

2

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

10ч

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба).

Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба).

Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).

Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).

Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).

Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Учетный

Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Без учета времени, выполнить без остановки

Компл1

3

Гимнастика

Акробатика

Строевые упражнения

Изучение нового материала

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

текущий

Компл1

Комбинированный

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

текущий

Компл1

Совершенствования

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

текущий

Компл1

Совершенствования

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

текущий

Компл1

Совершенствования

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

текущий

Компл1

Учетный

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Оценка техники выполнения комбинации

Компл2

Висы

Строевые упражнения

6 ч

Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

текущий

Компл1

Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

текущий

Компл1

Совершенствования

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

текущий

Компл1

Совершенствования

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

текущий

Компл1

Совершенствования

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

текущий

Компл1

Учетный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Подтягивание:

м- 5-3-1

отжимание

д – 16-11-6

Компл2

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии

Изучение нового материала

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

текущий

Компл1

Совершенствования

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

текущий

Компл1

Совершенствования

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

текущий

Компл1

Комбинированный

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа., подтягиваясь руками. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

текущий

Компл1

Комбинированный

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа., подтягиваясь руками. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

Компл2

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа., подтягиваясь руками. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

текущий

Компл1

Комплексный

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа., подтягиваясь руками. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок

текущий

Компл1

4

Подвижные игры

18 ч

Комплексный

ОРУ. .Игры:«Пустое место»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Пустое место»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка».,«Пустое место»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,«Пустое место»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,«Пустое место»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Комплексный

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,«Перестрелка». «Космонавты»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,«Космонавты»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,

«Космонавты»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,«Космонавты»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры: «Перестрелка»,«Космонавты»., «белые медведи».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Комплексный

ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Комплексный

ОРУ. .Игры:«Кто дальше бросит»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Кто дальше бросит»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Кто дальше бросит»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

Совершенствования

ОРУ. .Игры:«Кто дальше бросит»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

текущий

Компл1

5

Подвижные игры на основе баскетбола

24 ч

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом..Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал садись». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом..Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал садись». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал садись». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал садись». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал садись». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу.». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу» Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу», «Перестрелка».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу» «Перестрелка».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу» «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах в круге Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее» Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах в круге Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее» Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

Совершенствования

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах в круге Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее» Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

текущий

Компл1

5

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

10ч

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба).

Игра «Салки на марше». «Перестрелка». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба).

Игра «Салки на марше». «Перестрелка».

Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).

Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).Игра «Волк во рву». «Перестрелка». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).Игра «Волк во рву». «Перестрелка». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).

Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Комплексный

Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 ходьба).

Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

текущий

Компл1

Учетный

Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.

Без учета времени, выполнить без остановки

Компл 4

6

Легкая атлетика

Ходьба и бег

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи» Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Комплексный

Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи» Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». П

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.

текущий

Компл1

Прыжки

Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в длину с места и с разбега.

текущий

Компл1

Комплексный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в длину с места и с разбега.

текущий

Компл1

Комплексный

Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в высоту с разбега.

текущий

Компл1

Метание

5 ч

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать на дальность и на заданное расстояние

текущий

Компл1

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать на дальность и на заданное расстояние

текущий

Компл1

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать на дальность и на заданное расстояние

текущий

Компл1

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Гуси-ленбеди» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать на дальность и на заданное расстояние

текущий

Компл1

Комплексный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. вперед вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Гуси-лебеди» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать на дальность и на заданное расстояние

текущий

Компл1

Скачать оригинальный файл

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector