|
План-конснект
занятия спортивной секции по волейболу
тренера- преподавателя
Гаврюшина Виктора Петровича
Март 2013 год |
Задачи урока. 1.Закрепить теоретические знания в области волейбола.
2.Совершенствовать технику владения передач и нападающего удара в волейболе.
3.Развитие двигательных качеств, прыгучести, силы, быстроты реакции и координации
движений.
4.Воспитание трудолюбия, интереса к занятиям физическими упражнениями.
Тип урока. Комбинированный.
Метод проведения. Фронтальный, поточный, групповой.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: Мультимедийная доска, скакалки, волейбольные мячи,
сетка волейбольная, теннисные мячи, свисток.
|
Содержание |
дозировка |
Организационно-методические указания |
|
|
I |
Вводная- подготовительная |
20-25 мин |
|
|
|
1.Сообщение задач урока. Просмотр презентации о волейболе Психофизиологическая подготовка учащихся к выполнению содержанию урока ОРУ В движении |
10-15 мин |
Учащиеся просматривают презентацию и отвечают на вопросы. |
|
2.И. п. – руки на пояс. 1-наклон головы вперёд, 2- назад, 3-вправо, 4- влево. |
. 20 сек |
Следить за дыханием при выполнении упражнений. Обратить внимание на осанку, правильное выполнение упражнений |
|
|
3. И. п. – руки перед грудью. Рывки руками. 1.2- согнутых рук, 3,4 – прямых рук. |
|
||
|
4.И. п. – руки к плечам. 1-4-круговые движения вперёд,1-4 круговые движения назад. |
20 сек. |
||
|
5. И. п. – руки к плечам. 1-4-круговые движения вперёд,1-4 круговые движения назад с подскоком. |
20 сек. |
||
|
6.И. п. – правая рука вверху, левая внизу. Смена положения рук. |
20 сек. |
||
|
7. Бег в медленном темпе, прыжки правым и левым боком, руки на поясе. |
3 минуты |
Ребята бегут в одной колонне, соблюдая дистанцию |
|
|
8.Упражнения на восстановления дыхания. |
20 сек. |
Руки поднят вверх вдох, опускаем вниз выдох. |
|
|
9. И. п — руки в замок, поставлены на грудь,1-руки вперёд, 2- и.п , 3- руки вверх, 4-и.п. |
20 сек |
|
|
|
10. Разбег, прыжок с имитацией доставания корзины |
30 сек. |
Пытаться достать корзину рукой. Толчком одной ноги. |
|
|
II |
Основная |
60-65 мин |
|
|
|
4. Прыжки через скакалку 1 мин
|
2-3 мин |
В течении 1 минуты. Вращение скакалки вперёд. |
|
Волейбол: техника владения мяч. Работа в парах: расстояние между игроками 5-6 метров. 1. Партнёры выполняют верхнюю передачу, не ловя мяч. |
5 минут |
Следить за правильностью выполнения упражнения. |
|
|
2. Учащиеся выполняет верхнюю передачу над головой с последующей передачей партнёру. |
|
|
|
|
3. Передача мяча снизу, не ловя мяч. |
|
|
|
|
4. Учащиеся выполняют нижнюю передачу перед собой с последующей передачей партнёру. |
|
|
|
|
В колоннах: 1.Игроки в колоннах становятся лицом к волейбольной сетке примерно в 2-3 метра от неё и выполняют прямой нападающий удар теннисным мячом стараясь попасть в гимнастический обруч лежащий на полу. 2.Игроки в колоннах становятся лицом к волейбольной сетке примерно в 2-3 метра от неё и выполняют прямой нападающий удар после выбрасывания мяча учителем. |
10 минут |
|
|
|
|
Учебная игра по основным правилам |
40-45 минут |
|
|
III |
Заключительная |
3-4 мин |
|
|
|
1. Построение. |
30 сек. |
|
|
2. Подведение итогов урока |
20 сек |
|
|
|
3 Информация о содержание следующего занятия. |
20 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
