Конспект урока по физической культуре для учащихся 9 класса
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения:________________________________
Инвентарь: 12 волейбольных мячей, свисток, сетка.
Проводящий: Смеловский А. С.
Тема урока: Совершенствование технических приемов игры в волейбол
Задачи урока:
1) Закрепить технику приема мяча сверху, снизу на месте и в движении;
2) Развить быстроту реакции и координацию движений;
3) Закрепить технику нападающего удара, подач сверху, снизу;
4) Воспитать сознательное отношение к выполнению технических элементов;
Содержание |
Дозировка |
Организационно- методические указания |
||||
1.Подготовитель- ная (15мин) |
1) Построение, приветствие, проверка посещаемости. 2) Сообщение задач урока. 3) Выполнение разминки: а) обычный бег по залу; б) бег с захлестыва- нием голени, на прямых ногах, с высоким подни-манием бедра; в) бег приставными ногами вправо, влево; г) бег спиной вперёд, по «кочкам»; скрестный бег; д) прыжки на правой, левой ноге; е) бег с ускорением; ж) бег с вращением правой, левой рук вперед, назад; |
2 мин 3 мин |
Обратить внимание на внешний вид. Выполнение команд «Равняйсь» и «Смирно». Выполнение заданий по сигналу учителя. Упражнения выполня- ются в середине зала, три шаг.
|
|||
2. Подготови- Тельные упраж- нения |
а) рывки руками перед грудью, в стороны, вверху; б) повороты туловища впра- во, влево — руки за головой; в) наклоны вправо, влево, вперед, назад; г) прыжки из глубокого при- сяда, прыжки «змейкой» че- рез скамейку; д) отталкивание пальцами от стены ( расстояние – 1 метр) |
7 мин 6 раз 6 раз 6 раз 5 серий 20 раз |
Упражнения выполняются на месте. Следите за правильным выполнением упражне- ний. |
|||
3. Основная часть (20 мин) |
а) прием мяча сверху над собой на месте, в движении вперед, назад; б) прием мяча на месте, в движении; в) передача сверху в парах – 1-е касание над собой, 2-е – партнеру передача в одно касание; г) работа в колонах через сетку- прием сверху, снизу; д) нападающий удар из зон 4, 2; е) подача снизу, сверху в стенку; ж) двухсторонняя игра (класс делится на 4 команды). |
20 мин |
Правильная демонсра- ция приема учителем упражнения выполня- ется на технику. Следить за правиельно- Стью выполнения. Следить за синхронной работой рук и ног.
|
|||
4. Заключение (7мин) |
Развитие физических качеств: а) отжимание от пола с хлопком руками; б) силовые упражнения на гимнастической стенке; в) прыжки через скакалку; г) упражнение на восстановление дыхания; д) построение, подведение итогов урока. |
7 мин |
Следить за правильно- стью выполнения. |
|||
|
Домашнее задание: упражнение на развитие физических качеств |
|
|
Учитель ФК: Смеловский А.М.