Классный час
Тема: « Как сохранить здоровье».
Цель: формирование ценностного отношения к собственному здоровью, потребности в здоровом образе жизни, негативного отношения к вредным привычкам.
Подготовительная работа: подобрать интересные иллюстрации, фотографии отражающие спортивную жизнь, подготовить текст песен «От улыбки станет всем светлей», музыка, карточки – факторы здоровья.
Ход занятия
«Будьте здоровы».
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.
С. Островский
— Сегодня мы вместе с вами будем разбираться, как сохранить свое здоровье. Но прежде давайте уточним, что же такое здоровье?
(Ответы детей)
— До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? (Ответы детей)
— А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память.
Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? (Ответы детей)
— Так что же такое здоровье? (Ответы детей)
— Итак: Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
— Кто скажет, от чего зависит наше здоровье? (Ответы детей)
— Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел.
— А кто болел один раз в году?
— А кто болел 2 раза и более?
— Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть ЗДОРОВЫМ!
— Как называют людей, которые не боятся холодной воды, а пропагандируют купание зимой? (Моржи)
— Как люди становятся «моржами»? (Закаливаются)
— Что такое закаливание? (Ответы детей)
— Закаливание сохранит наше здоровье? (Да)
— Это первый фактор здоровья – «ЗАКАЛИВАНИЕ» (Приложение 1)
(Вывешивается на доске)
-Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнит о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъём – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился…все это стресс.
— По вашему мнению, как можно спастись от стресса?
(Ответы детей: можно выйти в лес и сильно закричать; залезть под душ; сосчитать до 10; включить музыку, закрыть глаза и представить себя животным, потанцевать).
— Сегодня я научу вас приёмам быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния. Это упражнение – растирание ладошек. Давайте попробуем. (Дети растирают ладошки)
— Есть ещё одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, вы попробуйте петь. Давайте сейчас споём песню «От улыбки станет всем светлей» из мультфильма «Крошка Енот» (Приложение 2)
— Как вы себя чувствуете, какое у вас сейчас настроение?
— Итак, хорошее настроение поможет сохранить здоровье? (Да)
— Это второй фактор здоровья – «ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ» (Приложение 1)
(Вывешивается на доске)
— Мне кажется вы немного устали, давайте немного разомнемся.
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе – раз, это брасс,
Один, другой – это кроль.
Все как один плывем, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
— Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали? (Ответы детей)
— Правильно – физминутка, разминка, зарядка, одним словом – активный образ жизни.
— Он способствует укреплению здоровья? (Да)
— Это третий фактор здоровья – «АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» (Приложение 1)
(Вывешивается на доске)
— Русские люди испокон веку были здоровыми, крепким, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Для кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то – это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек – ещё и тот, у кого есть сила управлять самим собой.
— Как вы думаете, занятия спортом помогут нам стать сильными, крепкими?
(Ответы детей)
— Какие вы знаете виды спорта, которые могли бы поддержать наше здоровье?
(Ответы детей)
— Это четвёртый фактор здоровья – «СПОРТ» (Приложение 1)
(Вывешивается на доске)
— У каждого человека есть свои привычки. На какие группы можно их разделить? (Ответы детей)
— Что относится к вредным привычкам? (Ответы детей)
— Правильно, «алкоголь», «курение», «наркотики» — эти слова известны каждому человеку. Алкоголь, курение и наркотики человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди.
— Расскажите, какой вред здоровью могут нанести вредные привычки детскому организму?
— Давайте немного поиграем.
КОНКУРС ПОСЛОВИЦ
(Объяснить значение пословиц)
1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может всё, а на самом деле даже из лужи выбраться не может.)
2. Пить до дна – не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних.)
— Это пятый фактор здоровья – «ПРИВЫЧКИ» (Приложение 1)
— Мы сегодня ещё ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь.
— Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть» и это правда.
— Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.
— Все ли продукты, которые продаются в магазинах полезны? (Нет)
— Расскажите, какие продукты являются полезными, а какие желательно не покупать? (Ответы детей)
КОНКУРС «ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ»
Дети пишут на плакате полезные продукты питания и рассказывают чем, по их мнению, этот продукт полезен.
— Это шестой фактор здоровья — «РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» (Приложение 1)
(Вывешивается на доске)
— Вот мы с вами и разобрали все основные факторы, влияющие на здоровье. Какой же можно сделать вывод, как сохранить наше здоровье? (Ответы детей)
На доске Факторы здоровья:
-
Закаливание
-
Хорошее настроение
-
Активный образ жизни
-
Спорт
-
Привычки
-
Рациональное питание
— Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Мы закончим наш классный час стихотворением Давида Тухманова.
Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить,
Но, чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе —
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?
И только так — здоровье сохранить?
Взгляни вокруг: прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей Здоровье сохранить!
Приложение 1
Приложение 2
«От улыбки станет всем светлей»
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется…
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется.
Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке…
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик.
Сонный лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладоши.
Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке…
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
От улыбки станет всем теплей —
И слону и даже маленькой улитке…
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!
Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке…
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.