Тема: « Здоровье – очень хрупкий груз».
Воспитатель ГБС (К) ОУ — школы-интерната станицы Новопокровской
Алексеева Валентина Евгеньевна.
Цели: формирование у детей установки на здоровый образ жизни, ответственного и бережного отношения к своему здоровью;
привитие практических навыков ЗОЖ;
добиться формирования у воспитанников активной позиции по данной проблеме;
развитие творческих способностей, памяти, внимания, познавательного интереса.
Оборудование: полезные неполезные продукты, презентация, музыкальное сопровождение, презентации, компьютер, видеоклипы, памятки.
Ход мероприятия.
Организационный момент.
Получен от природы дар —
Не мяч и не воздушный шар.
Не глобус это. Не арбуз-
Здоровье. Очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить.
— Здравствуйте, ребята! При встречах и расставаниях с близкими нам людьми
мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это – главное условие счастливой жизни. И вы, наверное, уже догадались, что сегодня мы будем говорить о здоровье.
— Прежде всего, давайте, подумаем, что же это «Здоровье», от чего зависит здоровье человека и как вы, относитесь, к своему здоровью? Ответы воспитанников.
— Конечно, первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья всё же принадлежит самому человеку.
— Назовём главные факторы здоровья — питание, движение, режим, личная гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек.
Давайте остановимся сейчас – на правильном питании.
Кто поможет организму, неужели медицина?
Лишь здоровое питание — вот, что вам необходимо.
Вы забудете надолго, что такое боль и слабость.
Все, что нужно для здоровья — соблюдать диету, малость.
Исключить из рациона все ненужные продукты.
Кушать только порционно, пить водицу в промежутках.
— Пища должна быть безопасной и соответствовать санитарным нормам.
Включайте в свой рацион разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества.
Всегда помните о том, что ваше здоровье – в ваших руках, а правильное здоровое питание – залог вашего долголетия!
Значение питания в жизнедеятельности человека отражает выражение Генриха Гейне: «Человек есть то, что он ест».
— А сейчас поиграем в игру «Полезные и вредные продукты».
— Следующий фактор.
Чтобы выглядеть здоровым, соблюдайте гигиену.
Вы увидите, как скоро вас настигнут перемены.
Словно сокол воспарите вы над жизнью и беда.
Обойдет вас стороною и исчезнет навсегда.
— Личная гигиена- это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые соответствуют этому.
Отгадайте загадки:
Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было
Что это, ребята? (Мыло)
Волосистою головкой.
В рот она влезает ловко,
И считает зубы нам.
По утрам и вечерам. (Зубная щетка)
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока. ( Душ)
Целых двадцать пять зубов.
Для кудрей и хохолков.
И под каждым из зубков.
Лягут волосы рядком. ( Расческа)
— Народная мудрость гласит: «Кто аккуратен, тот людям приятен».
— Сейчас переходим к фактору – движение, спорт.
Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток – везде вам рады.
— Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт, утренняя гимнастика. Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру (мышцы), сердце и другие органы. Заставляют глубже дышать, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.
— Ребята, кто из вас начинает день с зарядки? Ответы детей.
— Если день начать с зарядки, значит, всё будет в порядке.
Физминутка «Все начинается с гимнастики»
Крутим мельницу вперед:
Раз, два, три, четыре, пять.
А потом наоборот
Будем мельницу вращать.
(Вращение прямыми руками вперед назад)
Подтянуть к груди колено
И немного постоять.
Научитесь непременно
равновесие держать.
(Поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше)
Ноги врозь, на пояс руки.
Надо спинки нам размять.
Наклоняться будем, ну-ка,
Не спешить, не отставать!
(Наклоны в стороны и вперед)
Хорошо мы отдохнули
И к работе вновь вернулись.
Ещё один фактор здорового образа жизни — соблюдение режима дня.
.Что такое режим дня?
— Режим дня — это распорядок работы, отдыха, питания, сна.
Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине.
«Соблюдай режим труда и быта — будет здоровье крепче гранита».
– Назовите ещё фактор здоровья.
— Закаливание –
Холода не бойся, сам по пояс мойся
Кто спортом занимается, тот силы набирается
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда!
В. Даль считал, что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».
Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма.
Помните: солнце, воздух, и вода — самые верные наши друзья. Закаливание проводится с помощью воздуха, воды, солнца.
Закалённый человек без вреда для здоровья переносит и ветер, и холод, почти не болеет простудными заболеваниями.
— Следующий фактор здоровья – это отказ от вредных привычек.
Вредные привычки — это курение, употребление спиртных напитков,
наркотики.
ПОМНИ!
1. Курение вредно для здоровья.
2. Курение приводит к лишней трате денег.
3. Курение может привести к конфликтным ситуациям.
4. Курение является частой причиной пожаров.
5. Курение и спорт несовместимы.
6. Курение можно заменить другим более полезным видом деятельности.
ПОМНИ!
1. Алкоголь – вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском, водке.
2. Алкоголь вреден для детей.
3. Алкоголь может толкнуть на опасные для здоровья поступки, может привести к смерти.
4. Всегда говори, НЕТ, если предлагают алкоголь.
5. По – настоящему веселиться можно без алкоголя!
— Спасибо, ребята! Спасибо, что приняли участие в нашем разговоре. Всегда помните о том, что ваше здоровье – в ваших руках! Будьте здоровы!
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы.
Тогда года нам будут не беда!