МБОУ «Алькеевская основная общеобразовательная школа
Буинского муниципального района Республики Татарстан»
Классный час в 4 классе по теме
«Я выбираю здоровье»
подготовили
учитель физкультуры
Сибгатуллина Алсу Мансуровна
c. Алькеево
2013
Цель классного часа: приобщения учащихся к здоровому образу жизни, повышение мотивации к занятиям спортом.
Задачи:
-
Воспитание внимательного отношения к своему здоровью;
-
Повышение мотивации на здоровый образ жизни;
-
Развитие творческих способностей, расширение кругозора.
Подготовительная работа к собранию: анкетирование школьников и обработка результатов анкетирования. (Приложение 1)
План классного часа:
-
Вступление.
-
Схема здоровья.
-
Наши достижения. Выступления ребят.
-
Обсуждение вопросов.
-
Результаты анкетирования.
-
Заключение.
1. Вступление
Вступление учителя.
Самое ценное, что есть у человека, – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье.
В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и от жадности, но, иногда, и от неразумности.
Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье может почти с любой точки его упадка.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И ещё пятое – счастливая жизнь!
2. Схема здоровья
Заранее подготовить разноцветные карточки со словосочетаниями: подвижный образ жизни; переедание; правильное питание; ночной образ жизни; вредные привычки; отказ от вредных привычек; режим дня; активный отдых; полноценный сон; еда на ночь; перекусы; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; стрессовые ситуации; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе,
Эти карточки крепят магнитами на доску. Учитель предлагает прочитать и оставить на доске только те карточки, высказывания на которых мы можем связать со здоровым образом жизни. Дети читают и предлагают оставить некоторые из них. Остальные карточки снимаются с доски (на этом этапе возможны обсуждения).
Составляется схема здорового образа жизни:
-
подвижный образ жизни
-
правильное питание
-
отказ от вредных привычек
-
режим дня
-
активный отдых, полноценный сон
-
закаливание
-
личная гигиена
-
положительные эмоции
-
высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.
3. Выступления ребят. Наши достижения
Ведущий ученик.
— Сегодня мы с вами поговорим в основном о подвижном образе жизни, а более точно – о спорте, о физических нагрузках, и месте спорта в нашей жизни.
Движение – это важнейшая потребность нашего организма. На протяжении тысячелетий истории человечества люди стремились развивать такие качества, как выносливость, ловкость, сила, быстрота.
Сейчас наши ребята расскажут нам о своих внешкольных занятиях. Они попытаются ответить нам на вопрос: что дают им занятия по интересам. (Заранее готовятся выступающие.Это дети, которые помимо школы занимаются в спортивных секциях,).
Из рассказов ребят мы увидели, что практически любое занятие сопровождается какими-то физическими упражнениями. Вы выбираете такие занятия, которые помогают вам и сохранить здоровье, и получить удовольствия от занятий, т.е. самореализоваться.
4. Обсуждение вопросов
Учитель:
— Помогают ли занятия спортом познать самого себя?
— Можно ли поставить знак равенства между понятиями спорт и здоровье?
— Римский врач Цельс делил лечение на три способа: травами, хирургическим путём и образом жизни. Какой способ вы считаете самым разумным?
5. Результаты анкетирования
Учитель представляет результаты анкетирования.
— В конце классного часа хочется пожелать всем участникам крепкого здоровья. И помните, что природа к нам очень щедра. Ведь достаточно всего 20 – 30 минут в день потратить на физзарядку, но такую, чтобы вспотеть и пульс участился вдвое, чтобы снизить риск заболеваний сердца в 2-3 раза. Двигайтесь больше!
И закончим наш классный час стихотворением Давида Тухманова.
Читает ученик.
Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить,
Но, чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе —
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?
И только так — здоровье сохранить?
Взгляни вокруг: прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей Здоровье сохранить!
Приложение 1
Анкета «Здоровы ли вы физически?»
На каждый вопрос нужно выбрать один вариант ответа.
-
Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
а) четыре раза в неделю
б) два-три раза в неделю
в) один раз в неделю
г) иногда -
Какое расстояние проходите пешком за один день?
а) 4 км
б) около 4 км
в) менее 1,5 км
г) 500 метров -
Отправляясь в школу или в секцию, вы:
а) идёте пешком
б) часть — идёте пешком, часть – используя транспорт
в) всегда используете транспорт -
Если перед вами выбор: идти по лестнице или использовать лифт, вы
а) поднимаетесь всегда по лестнице
б) поднимаетесь по лестнице, если нет груза
в) иногда пользуетесь лестницей
г) всегда пользуетесь лифтом -
По выходным дням вы
а) несколько часов работаете по дому или в саду
б) целый день в движении, но без физического труда
в) совершаете несколько коротких прогулок
г) читаете и смотрите телевизор
За ответ «а» — получаете 4 очка, «б» — 3 очка, «в» — 2, «г» — 1
Подведение итогов:
Если вы набрали 8-13 баллов, то вы ленивы и вам необходимо заняться физическими упражнениями;
Если вы набрали 14-17 баллов, то ваша двигательная активность на среднем уровне;
Если вы набрали 18 баллов и более, то ваша двигательная активность в норме.