5 советов для тех, кто хочет научить ребенка плавать
Плавание – нужный и полезный навык. Это один из лучших видов физической активности, который позволит поддерживать форму до глубокой старости. К тому же занятия в бассейне подходят буквально всем, включая беременных. Также умение плавать позволяет разнообразить отдых на море, сделать его приятным и интересным. По этой причине многие родители начинают с детства обучать малышей этой дисциплине. Проще всего это сделать, обратившись в секцию. Записать детей на плавание в Москве можно в спортшколу Splash. Но также можно справиться и самостоятельно. Дадим несколько советов, которые помогут облегчить эту задачу.
Интересно: на плавание можно записать даже младенцев.
Совет первый: действуйте постепенно
Это основная рекомендация родителям, которые хотят научить ребенка плаванию. Начинать стоит очень аккуратно, чтобы не испугать дитя. На этой стадии основная задача заключается в том, чтобы преодолеть страх перед водой и научить малыша без дискомфорта погружать лицо. Действовать следует постепенно:
- начинать с брызг во время купания в игровой форме – это и развеселит ребенка, и приучит его к воде;
- активно играть в ванной или в бассейне;
- использовать дополнительные аксессуары, как круги, нарукавники или жилет.
Важно: начинать погружение с лицом нужно только тогда, когда ребенок привыкнет к воде, не будет ее бояться.
Совет второй: выберите подходящее место
Многие родители уверены, что обучать плаванию лучше всего в открытых водоемах: морях, прудах, озерах. Но это не так. Открытые водоемы не удобны для обучения плаванию потому, что там часто бывают волны, которые могут испугать ребенка, мешают учиться балансировать и осваивать движения.
По этой причине, лучше всего обучать в бассейне. Здесь нет волн, комфортная глубина и прозрачная вода. Ребенок может видеть дно, ноги родителей и это в меньшей мере его будет пугать.
Важно: в бассейне вода проходит дезинфекцию, отчего снижается вероятность подцепить кишечную палочку или какую-то инфекцию.
Совет третий: используйте аксессуары
При обучении помогут дополнительные атрибуты. Так, пригодятся:
- колабашка. Это специальное приспособление, которое помогает удерживать ноги на плаву. Его следует зажимать между бедер;
- доска или палка. Этот аксессуар нужно подкладывать под грудь. Основная его задача – помочь удержанию торса над водой;
- нарукавники. Они могут потребоваться на начальных стадиях обучения, пока ребенок не привыкнет к воде. Но важно понимать, что нарукавники ограничивают движение рук, не дают их полноценно погружаться, отчего могут мешать в освоении техники движений.
Использовать можно как что-то одно, так и несколько видов приспособлений. Подбирать их и определять необходимость применения нужно индивидуально, с учетом способностей ребенка.
Важно: даже с использованием аксессуаров ни в коем случае нельзя оставлять ребенка одного в воде без присмотра. Кто-то из взрослых обязательно должен находиться рядом.
Совет четвертый: начинайте с простых упражнений
Базовые умения, которые можно осваивать новичкам – удержание на воде. Поможет в этом деле такое упражнение, как «звездочка». Оно подразумевает навык лежания на водной поверхности. Сделать его не сложно: нужно набрать полные легкие воздуха и просто «лечь», расслабив тело. Все движения должны быть плавными и медленными.
Звездочка может быть, как лицом вниз, так и на спине. Только после того, как был освоен этот навык, можно начинать разучивать движения руками и ногами.
Важно: практиковать это упражнение лучше с детьми школьного возраста, которые способны понять и выполнить необходимые действия.
Совет пятый: начинайте с простых техник
Когда ребенок научится держаться на воде, можно приступать к освоению махов и гребков. Причем начинать лучше всего с более простых стилей – кроля и кроля на спине. Баттерфляй и брасс более сложные в техническом выполнении. Без опыта новичкам выполнить их сложно. К тому же эти стили энергозатратные, поэтому могут быть тяжелыми и утомительными для детей.
Напоследок отметим, что не стоит превращать обучение в обязательство и заваливать ребенка требованиями. Обучать нужно постепенно, мягко, чтобы не отбить желание заниматься.
Источник: сайт splash-school.com
