Конспект открытого урока в 3 классе
Учитель физической культуры:
Кудрина О. В.
Тема урока: Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении. Эстафеты.
Цель: 1. Укрепить здоровье детей; 2. Развитие координационных способностей – точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия. 3. Развивать общую аэробную выносливость.
Задачи: продолжить обучение общеразвивающих упражнений в движении: Формировать правильную осанку, навыки произвольного расслабления; воспитывать чувства коллективизма, товарищества, смелости.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь: Стойки с рисунками домика и дерева, барьеры, волейбольные мячи, кубики.
|
Дозировка |
Ход урока |
пояснение |
|
|
Вводная часть 1.Построение 2.Задачи урока 3. Повороты 4.Перестроение 5. Бег 6. Ходьба 7. Комплекс ОРУ в движении II. Основная часть 1. Деление на 2 команды Игра III. Заключительная часть 1. Класс смирно 2. Подведение итогов урока |
1 мин. 1 мин. 1 мин. 1-2 мин. 3 мин. 1 мин. 5-6 мин. 25мин. 1 мин. 14 мин. 10 мин. 5 мин. 1 мин. 2 мин. 2 мин. |
Ученики класса выстраиваются в спортивном зале в одну шеренгу. Сообщение о задачах и содержания урока. -«Ребята, сегодня во время разминки, мы разучим несколько новых общеразвивающих упражнений в движении на формирование правильной осанки. Будем совершенствовать навыки бега, прыжков разученных в 1 четверти. И поиграем в игру «Перестрелка». По командам учащиеся выполняют несколько поворотов направо, налево, кругом. Перестроение из 1 шеренги – в 2,3 шеренги. 1. медленный 2. бег с измерением темпа движений (от стоечек с рисунком дерева до стоечек с рисунком дерева. От домика до дерева замедляем движение) 3. бег с преодолением препятствий (бег, через центр зала, перепрыгивая барьеры) 4. бег на носочках, бесшумно ( сейчас мы попробуем имитировать бег мышики, она бежит почти неслышно: прошуршит и исчезнет) Мы шагаем, мы шагаем Руки выше поднимаем, Дышим ровно, глубоко. ( вдыхаем через нос, выдыхая, произносим звук «ШШШШ…» «ЖЖЖ…» «ССС…» На носках « На носочках ходят мышки, Так, чтоб кот их не услышал.» На пятка руки за спину 1. « Хомячки» — Будем идти 15 шагов с толстыми щеками, как у хомячков. Для этого надо сильно надуть щёки, рот закрыть, дышать носом. Затем по сигналу хлопаем себя кулачками по щекам – выпускаем воздух изо рта, щечки снова стали как у ребят, проходим 15 шагов и снова становимся «Хомячками». Во время движения следим за осанкой. 2. Ученики идут по залу в колонну по одному. Класс шел, шел, шел, Землянику нашел. Он присел, земляничку съел, ( присесть и пройти «гусиным шагом») Поднялся и опять идти собрался. 3. класс шел, шел, шел К тихой речке пришёл. Сделал полный поворот, Через речку пошёл в брод. (ходьба с поворотом 360 градусов с переходом на ходьбу с высоким подниманием колен) 4. Мы шагаем, мы шагаем, Руки выше поднимаем, Голову не опускаем, Дышим ровно, глубоко. (вдыхаем через нос, выдыхая, произносим звук «ШШШШ…» 5. Вдруг мы видим: у куста Выпал птенчик из гнезда. Тихо птенчика берём И назад в гнездо кладём. (Наклоны вперёд, руками коснуться пола, выпрямится, поднять руки вверх) 6. Ходьба выпадаи 7. (повороты в движении) Комарика хлоп – хлоп, Слева хлопнем комара, А то сядет он на лоб. Справа хлопнем комара. 8. Вот весёлый трубочист, Он трубы чистит, чистит. Руки ходят вверх и вниз, И крепко сжаты кисти. 9. Зайчик быстро скачет в поле, Очень весело на воле. Подражаем ми зайчишке, Непоседы – ребятишки. (прыжки на двух ногах) Подравнялись. Посмотрели через левое плечо, Через правое. Ровненько стоим, за осанкою следим. Эстафеты 1. Пробежать по обозначению линии до стенки и обратно ( на полу обозначены полосы шириной 15 сантиметров) 2. Первый с мячом в руках бежит до стенки, возвращается, добегая до линии, называет имя того, кому адресуется мяч. Поймавший мяч бежит к противоположной стене, касается и возвращается, передавая мяч следующему. 3.Проползание под барьером. Обратно возвращаются бегом. 4. «Перемени предмет» У направляющих по кубику. У противоположной стенки лежат мячи. По сигналу учащиеся стоящие первыми, бегут, перепрыгивая через барьеры до стенки, кладут кубик, берут мяч, возвращаясь, перепрыгивают барьеры и передают мяч товарищу по команде, сами становятся в конец колонны. 5. « Прокати мяч» Напрвляющий с мячом бежит до противоположной стенки, перепрыгивая барьеры, добежав прокатываемт мяч под барьерами. Игра «перестрелка» Построение в шеренгу Игра на внимание « Класс, смирно!» -Ребята поиграем в игру на внимание. Вы должны выполнять команды только в том случае, если пред командой будет сказано слово: « Класс!». Если это слово отсутствует, то реагировать на команду не надо. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает играть. Разбор игры. Задание на дом выполнять упражнения на осанку: 1. Встать спиной к стене, касаясь её затылком, лопатками, ягодицами, пятками – не нарушая принятого положения сделать шаг вперёд и вернуться в исходное положение положение. 2. С предметом на голове (не роняя его) – подняться на носки, руки в стороны; Ходьба на носках, руки в стороны; Ходьба по одной линии, руки в стороны. Выставление оценок за урок. |
Ощефизиологическое воздействие, ловкость, быстрота движений, координация. Тренировка дыхательной, сердечно – сосудистой систем, воспитание выносливости, развитие быстроты реакции, внимания, умения координировать движения. Стимуляция функции дыхания, общеукрепляющее воздействие, укрепление мышц пояса верхних конечностей, грудной клетки Тренировка дыхательной системы, сердечно –сосудистой; воспитание выносливости, развитие быстроты реакции, внимания, умения координировать движения. Ориентировка в пространстве, умение координировать движения стимуляция функции дыхании, активация обмена веществ.
|